保健知识

当前位置:主页 > 保健知识 >

原发性痛经的日常护理小常识


    首先,要避免外在因素引起的痛经,如阴道炎等妇科疾病引发的痛经。保持私处清洁,勤换内裤。
    其次,经期前和经期要避免食用生冷、寒凉的食物,以免寒凝血瘀而使痛经加重。月经期间也不适宜多食用辛辣香燥的食物,适当地补充纤维素、维生素C、维生素E,可预防或减轻痛经。注意加强营养,多休息,不要有剧烈的情绪波动,保持心情愉悦。
    最后,要注意腰腹部的保暖。室内外温差大的时候,如果此时衣着单薄,容易受凉受寒,直接导致宫寒,加重痛经。所以,少女们不要贪图美感,而忽视保暖工作。
 
上一篇:轻度痛经、中度痛经与重度痛经 下一篇:痛经也有可能是疾病信号

宫瑞婷蜂胶抑菌凝胶正品授权店正品保障七天无忧退换货!让您更放心!!版权所有 仿冒必究